@meditazione

Ciao a tutte/i! Inauguro ora questo spazio (anche perché sennò mi scrivono qualche altro post sarcastico 😀) presentandomi e invitando voi tutti a condividere le vostre esperienze. Mi chiamo Laro e sono un ragazzo di 22 anni, laureato in psicologia (triennale) a Roma. Faccio meditazione da più di 4 anni e mezzo, e ultimamente mi sono formato nell’ambito della mindfulness (in particolare sono un operatore del Progetto Gaia, un protocollo basato sulla mindfulness creato dal Villaggio Globale). Faccio parte del progetto Evoluzione Consapevole, che trovate anche su peertube con cui portiamo in particolare la meditazione attiva attraverso workshop in presenza soprattutto a Roma. Da più di un anno poi ho cominciato a praticare il Zhineng Qigong. Tutte queste discipline mi hanno sicuramente aiutato nella gestione delle emozioni e delle situazioni difficili della vita aumentando il controllo cognitivo quando serve e lasciandolo andare invece quando è di ostacolo. Inutile dire che però il tutto non si riduce a questo 😀 Che esperienze avete voi della meditazione e cosa vi ha dato?